随着冬季的到来，空气变得越来越干燥。为了缓解室内干燥，近年来，越来越多人在冬季选择加湿器。而专家指出，加湿器的选用颇有讲究，不合适的加湿器会适得其反，非但不能改善室内气候，反而会造成细菌在空气中的进一步传播，增加人体感染呼吸道疾病的可能性。
我们不止一次在美容院听美容师侃侃而谈精油对恢复青春的神奇功效，也都曾遇到过被街边小贩拉住兜售一些看起来非常不可靠的香熏油和便宜极了的香熏灯，至于商家也更加愿意标榜自己的产品里添加了某种纯植物精油云云。对此中国药物滥用防治协会的李宝惠教授表示：使用香熏疗法还需慎重，正因为很多事例证明香熏通过嗅觉对人体会产成影响，要更加注意香熏油的质量，使用劣质的香熏精油只会适得其反，对自己造成严重伤害。
上海市第九人民医院呼吸科主任医师王健说：冬季是呼吸道疾病的高发时节，但并非任何加湿器都有益健康。因为加湿器产生的白雾是由水中矿物质随水雾喷出而产生的，这些含有矿物质的白雾有很强的吸附能力，会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修等残留的有毒污染物，特别是在空气质量较差的情况下，空气中微小的颗粒较多，被白雾吸附后易对气管，支气管粘膜产生刺激，引发多种呼吸道系统的疾病。
此外，有些人喜欢往加湿器中添加杀菌剂、精油等物料，认为这样能加强杀菌防流感的作用，但其实，这些添加剂的液化过程会进一步加重白雾的生成，并且杀菌剂有较强的刺激性，会进一步损伤气道粘膜，严重伤害我们的身体。医生叮咛，使用加湿器的确可以缓解冬季室内的干燥问题，但并非是白雾越多越好，切忌将“白雾”与“良好的湿度”之间画上等号。
自己尝试芳香疗法的人要注意，大多数的化妆品和美容用品都含有少量的精油，纯的精油几乎在目录邮购和健康食品店都买得到。法国医学专家AnnBerwick认为洗澡水中加的精油不宜超过6到10滴，她说“某些人的使用量。其实是过量的，他们显然不知道他们的所作所为是个严重的错误。”，事实上一滴精油相当于25杯的药草茶，皮肤专家程真女士表示：吞下不到一茶匙的任何一种精油就足以致命，而美国病理学家Pennyroyal表示不当使用精油能够造成流产，新加坡著名香熏师杨葆茹表示太多的肉桂残留在皮肩上则会产生烧伤。
