你每天要面对电脑多少个小时？你会觉的自己脸上比从前多了更多的痘痘，脸色也暗沉发黄，皱纹又冒出来了好多条，逢人就会被问：你怎么气色这么差，比以前老多了。会不会很打击？这正是因为我们无时无刻不对着电脑而遭受的辐射摧残。既然工作和生活离不开电脑，我们只能从自身出发，为了找回我们原先嫩嫩的肌肤，姐妹们，现在就开始行动吧！
1.电脑不用时要关掉。很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。另外，不少白领中午休息时间都是关掉显示器，然后趴在桌子睡觉。建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。
2.屏幕亮度要适中。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。
3.用电脑前涂上隔离霜。在使用电脑前最好涂上隔离霜，这样可以有效的隔绝掉大部分的辐射。一天工作8个小时的话，最好可以在中午清洗一次脸部，然后再重新涂上一层隔离霜。
4.用电脑后要清洁肌肤。使用完电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡时，一定要重新将脸部彻底的清洁干净……
5.长备保湿喷雾。针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水是一个关键。在电脑旁放上一瓶保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
6.每日喝绿茶。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也有抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
食物防辐射
1、对症下药吃水果；要多吃西红柿、西瓜、樱桃之类的红色水果。还要多吃含有维生素E、维生素C多的猕猴桃，桔子。这些水果里含有的大量维生素和抗氧化成分能很好的帮你抵挡辐射，延缓坏老，保养你的肌肤。
2、别喝白开水了，多喝绿茶吧；绿茶中含有的营养成分可以转化成维生素A，而且绿茶中所含的脂多糖能帮助你消除辐射危害，同时还能起到养颜提神的作用。经常喝白开水的MM不妨可以改喝绿茶，养颜抗辐射，一举两得。
3、多吃鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等；此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
